Atempause – Ausrichtung und Power für deine Woche von Sandra Greuel
In diesen Sessions treten wir bewusst hinaus aus dem Balanceakt zwischen Alltag und Business. Alle Anstrengung, alles Halten und Zusammenhalten, aller Zweifel und alles Ringen um xyz dürfen mit in diese kleine Oase aus bewusstem Atmen, Gemeinschaft und dem Hineinsinken in ein Gehaltensein jenseits von Erwartungen, ToDos und Zielgerichtetheit.
Meine Montagssessions dienen der inneren Ausrichtung auf das, was so unfassbar wichtig ist: auf die eigene innere Basis, aus der heraus du klar, kraftvoll und kreativ schöpfen kannst.
Starte deine Woche mit der Erinnerung an dich! An deine Vision, deine Freude, deine Power!
Das erwartet dich:
- Ein kurzer Check-in im Kreis: Wie bist du heute hier?
- Eine Meditation zum Ankommen
- Eine Schüttelsequenz
- Beobachten des eigenen Atemmusters und
- Hineingleiten in die verbundene Atmung
- Eine ca. 20 minütige Atemreise
- Eine integrierende Segelphase und
- Ein gemeinsamer Ausklang im Kreis
Du kannst hier:
- Anspannung, Erwartung, Kopfkino und Gedankenkarrusselle einmal loslassen
- Tief hineinsinken in die Präsenz in dir und deinem Körper
- Ent-spannen, sanft werden mit dir
- Eine Kraftquelle kennen lernen – und natürlich:
- Deinen Atem neu entdecken!
- Dein ganzes Sein, dein Business, deine Vision beatmen und neu zum Leben erwecken.
Wann? Montag, 20.4.2026, 12.30 bis 14h
Wer? 6 Plätze, exklusiv für Frauen mit Bizz
Wo? Heinzenstraße 16, Merudanda-Yogaraum, 1. Tür links im Durchgang
Kosten? Die exklusiven Termine für Frau mit Bizz kosten 20 Euro pro Person
Mitbringen? Etwas zu trinken, nach Bedarf dicke Socken, bequeme Kleidung (nichts Einengendes oder Kneifendes)
Hinweise: Ich wähle für diese Session eine sanfte Atemtechnik. Dennoch kann der verbundene Atem aktivierend wirken. Wenn du dir unsicher bist, ob diese Form des Atmens für dich geeignet ist, lass uns bitte vorher sprechen. Es gibt auch Kontraindikationen, die du dir durchlesen kannst, damit du einen Eindruck bekommst.
Ich freue mich auf dich!
Sandra
